阿狄（谭耀文 饰）和阿祖（陈小春 饰）是从小玩到大的好友 ，彼此之间友谊十 分深

厚。
长大之后，两人均加入了黑社会组织  ，为老大卖命。在一次刺杀行动中，阿狄和阿祖一伙人遭
到了警方
的伏击，阿狄逃出生
天，阿祖却被抓获 沦为阶下囚。
　　在监狱里，阿祖深 刻的 反
省了自己之前的 
所作所为，洗心革面，决定  做个好人。出狱后，凭借着在狱中学习到的一手好厨艺，阿祖成为了一名厨师，
并 
且结识了名为阿珊（
应采儿 饰）的女子。美丽
的阿珊很快 就吸引了阿祖的注意，使阿祖坠入了爱河，与此同时， 已
经成为帮派骨干的
阿狄找到了阿祖，希望他能够再度和自己并肩作战。